Vrijblijvend kennismaken?
In de praktijk of online

Maak zelf je afspraak

ook voor vervolgafspraken

Hoe gaat een EFT sessie nou precies?

Je hebt wellicht gelezen hoe EFT werkt, maar wilt ook weten hoe een sessie verloopt. Elke sessie is uniek, maar hieronder lees je het algemene verloop. Je moet je voorstellen dat een sessie bestaat uit herhaaldelijk doorlopen van onderstaande onderdelen. Een sessie duurt ongeveer 75 minuten. 

Emotie / stress activeren

Ik vraag je eerst hoe je je probleem ervaart (dus niet het verhaal en de oorzaak, maar vooral wat je NU ervaart als je je er in gedachten mee verbindt). Met deze herinnering activeer je de bijbehorende emotie(s) en lichamelijke reactie(s). We gebruiken hierbij al je zintuigen, dus wat zie je, wat hoor je, welke emotie voel je, wat denk je, wat gebeurt er in je lichaam, etc. Bij grote trauma's gaan we hier uiterst voorzichtig mee om zodat je niet alles intens hoeft te herbeleven.

Kloppen/Tikken en praten (ook wel 'tapping' genoemd)

Daarna tik ik met twee vingers op speciale (meridiaan)punten op de zijkant van je hand, je gezicht en romp. Tegelijkertijd zeg je korte zinnen na. Dit zijn in het begin een herhaling van je eigen woorden. Ze geven weer hoe jij je probleem ervaart. Terwijl je daarmee je stress en emoties oproept kalmeert het getik je zenuwstelsel. Al gauw volgen zinnetjes die je helpen relativeren en die je uitnodigen om het probleem los te laten of anders te bekijken. Je emoties en stress worden letterlijk ontladen. 

Patroon onderbreken

Na korte tijd tikken en praten denk je aan iets fijns en vervolgens aan iets onbelangrijks (ik stel je een 'stomme' vraag of leid je af met een grapje). Je gebruikt dan een ander deel van je brein. Deze onderbrekingen houden de sessie luchtig én maken het voor je brein lastig om je probleem vast te houden. Dat merk je zelf wanneer je opnieuw aan je issue denkt. Je zult merken dat je anders reageert. 

Nieuwe situatie bevestigen

We gaan - als de emoties zijn ontladen - een ander scenario schetsen dat nu beter bij je past. Hoe had je willen reageren, achteraf gezien? Als je niet zo door emotie was beïnvloed? Welke conclusies zou je willen veranderen? Wat zou je tegen jezelf zeggen als je de tijd terug kon draaien? Dit bevestigen we hardop, tikkend op de meridiaanpunten. 

De sessie van Brenda

Om een indruk te krijgen kun je lezen hoe de sessie van Brenda verliep.

Emotional Freedom Techniques, iets voor jou?

Je kunt vrijblijvend kennismaken en daarna beslissen of je een consult wilt. Het kennismaken kan telefonisch, online (Skype of Zoom) of persoonlijk in de praktijk. Liever zelf aan de slag? Dat kan in de online training EFT leren voor jezelf.

Praktijk EFT-Aalten 

Akkermateweg 10  
7122 LG Aalten  
06-55 90 85 60

KvK 54636043 
btw nr NL127877769B01 
IBAN NL20 KNAB 02 58 24 15 78

Irritant hè? Zo'n pop-up...

wc rol

Tja, tenzij het je echt wat brengt. Wil jij meer rust in je hoofd en hart? Ik deel mijn praktische tips graag met je. Inclusief de zelfhulpvideo! De tips zijn net zo effectief als wc papier. Ze werken alleen als je ze gebruikt... 😉

Waar mag het heen?

Je begrijpt dat je hierdoor met enige regelmaat berichten van me zult ontvangen. Graag het vakje 'e-mail' aanvinken, dan hebben we dat ook gehad. Alles voor de privacy...

 

(Je kunt op elk gewenst moment uitschrijven. Zie ook het privacybeleid van Praktijk EFT-Aalten).

 

1 Anita Eeltink 001

Twijfels?
Wil je even sparren?

Maak een (online) afspraak of kom langs             

Ik denk graag met je mee. Geheel vrijblijvend uiteraard.
Bellen mag ook: 06 55 90 85 60

Irritant hè? Zo'n pop-up...

wc rol

Tja, tenzij het je echt wat brengt. Wil jij meer rust in je hoofd en hart? Ik deel mijn praktische tips graag met je. Inclusief de zelfhulpvideo! De tips zijn net zo effectief als wc papier. Ze werken alleen als je ze gebruikt... 😉

Waar mag het heen?

Je begrijpt dat je hierdoor met enige regelmaat berichten van me zult ontvangen. Graag het vakje 'e-mail' aanvinken, dan hebben we dat ook gehad. Alles voor de privacy...

 

(Je kunt op elk gewenst moment uitschrijven. Zie ook het privacybeleid van Praktijk EFT-Aalten).