Hieronder volgen een aantal aanwijzingen voor hoe je zelf EFT toepast. Als voorbeeld neem ik EFT voor het oplossen van hoogtevrees. Je krijgt geen pasklaar script, maar handreikingen voor je eigen sessie op maat.

Als je dit toepast merk je het dus al op meerdere manieren kunt aanvliegen. Doe dat ook. Grondigheid brengt je verder en geeft een duurzamer resultaat. 
Dit voorbeeld betreft hoogtevrees maar de principes die hierboven staan kun je op elk thema toepassen!

Deze tekst is ook opgenomen in de cursus Grip op stress en emoties waarin je uitgebreid leert hoe je EFT kunt toepassen bij jezelf.

Hieronder volgen een aantal aanwijzingen voor hoe je zelf EFT toepast. Als voorbeeld neem ik EFT voor het oplossen van hoogtevrees. Je krijgt geen pasklaar script, maar handreikingen voor je eigen sessie op maat.

Als je dit toepast merk je het dus al op meerdere manieren kunt aanvliegen. Doe dat ook. Grondigheid brengt je verder en geeft een duurzamer resultaat. 
Dit voorbeeld betreft hoogtevrees maar de principes die hierboven staan kun je op elk thema toepassen!

Deze tekst is ook opgenomen in de cursus Grip op stress en emoties waarin je uitgebreid leert hoe je EFT kunt toepassen bij jezelf.

Er zijn optimale manieren van EFT toepassen en ook minder effectieve. Maar niets doen is zeker de minst effectieve variant ;-)
Vergelijk het met auto rijden. Nadat je je rijbewijs hebt gehaald begint het pas echt. Je hebt ervaring nodig. In het begin denk je nog veel na, maar na een tijdje gaat het vanzelf en ontwikkel je je eigen rijstijl. Niet meer rijden? Dat beperkt je in je manier van reizen. 
En zoals dat gaat met vergelijkingen: ze gaan nooit 100% op. In dit geval is het maar goed dat EFT-en niet zoveel brandstof kost en juist góed is voor je (innerlijke) milieu. 

Een paar tips die je (weer) op weg helpen:

- Tik een paar keer voor de spiegel zonder ergens aan te werken. Zo leren je vingers de weg kennen en wordt dat een automatisme. Dat scheelt alweer wat denkwerk. Bovendoen: 'alleen maar tikken' is ontspannend, dus dat is mooi meegenomen.

- Tik ook eens bewust op verkeerde plekken. Misschien kun je het verschil wel voelen met de kloppunten. De specifieke EFT punten zijn er niet voor niets, sommige mensen voelen dat verschil.

- Klop eerst een paar rondjes met een tekst zoals: "Ookal weet ik niet zeker of ik het goed doe en ookal voel ik mijn onzekerheid en twijfel, het is zoals het is. Ik ben oké en ik ga er toch voor" . Het hoeft niet perfect, zie het als een oefening. Gebruik gerust je eigen woorden.

- Vergelijk het niet met een begeleide sessie. Je kunt zelf een heleboel, maar niet alles. Ik ook niet bij mijzelf. Leg de lat dus niet te hoog. 

- Besef: je kunt het niet verprutsen, dat is vaak ook een geruststellende gedachte. 

- En de laatste tip: begin met een klein voorval, een concreet moment waarbij je nog de emotie of stress voelt. Hoe specifieker hoe beter!

Wil je weer even alle stappen doorlopen? Doe dan de cursus (weer). Als je eenmaal een account hebt, kun je altijd weer even inloggen en de lessen terugzien. Heb je ooit een pakket met vijf consulten gehad? Dan kun je de cursus doen met fikse korting. Stuur me dan even een berichtje.

Succes! 

- voor wie met meer mildheid en realistische
verwachtingen naar zichzelf wil kijken én daar naar toe wil bewegen -

Vallen én weer opstaan!
- Ben je aan het stoeien met je gedachten, gevoelens en/of gedrag?
- Worstel je met jezelf?
- Lukt het maar niet om inzichten te integreren in hoe je leeft en liefhebt?
- Wil je weer sterk opstaan nadat je bent gevallen?
- Wil je je fouten overwinnen?
- Wil je tot meer wijsheid komen?
KORTOM ben je NIEUWSGIERIG naar jezelf en ben je BEREID te stoeien met je verhaal? 

1 +1 = 3
Marieke Wiendels en ik organiseren geregeld een dag qualitytime voor jou met het thema 'vallen & opstaan'. Marieke is net als ik bezig met persoonlijke ontwikkeling & bewustwording. Ook zij helpt mensen die op de een of andere manier zijn vastgelopen, maar dan op haar eigen unieke manier. Marieke werkt als fysiotherapeut en gebruikt daarbij ook veel praktische psychologie in haar benadering. Ze heeft een uitgebreide gereedschapskist! Beide hebben we een rustige, zachte manier van werken. 

De opzet:

• Een dag met praktische, rustige ervaringsoefeningen die je bewust maken van je lichaam en je gevoel, richting acceptatie van waaruit verandering mogelijk is.
  
  
• Een afwisselend programma met activiteiten binnen én buiten met voldoende rust en ruimte voor zelfreflectie.
  
  
• Diepgang bereiken we met korte activiteiten waarbij je o.a. schrijft, tikt (EFT), beweegt, stil staat, deelt, kijkt en verwondert.
  
  
• Zo geef je jezelf de liefdevolle aandacht die je nodig hebt op een praktische en effectieve manier.
  
  
• Kortom: een dag opladen en inzichten opdoen op een manier waar je ècht wat aan hebt. Aan het eind van de dag weet je wat je te doen staat.

Voel je dat dit voor jou is?

Data 2024:

1 juni | 7 september | 16 november 

Kosten: € 149,- (Kun je dit niet betalen of niet in 1x maar wil je wel heel graag meedoen, neem dan even contact op! Er zijn altijd mogelijkheden)
Lunch (optioneel): Tegen betaling van € 7,00 verzorgen wij je gezonde dikke boterham (via Gezond Gesmeerd)
Kleinschalig: 4-6 deelnemers, dus veel ruimte voor persoonlijke aandacht
Locatie: Akkermateweg 10, Aalten
Aanmelden: info@eft-aalten.nl

Aanmelden
Om mee te doen stuur je een email naar info@eft-aalten.nl. Je ontvangt binnen twee werkdagen een betaalverzoek. Na betaling is je reservering compleet. Een kleine groep betekent ook vol = vol dus denk er gerust even over, maar voel vooral of je dit wilt.  

Heb je wel interesse maar kun je die dag niet? Laat maar weten, dan kunnen we kijken of we het (ook) op een ander moment kunnen organiseren.