Stemmingswisselingen en (vrouwelijke) hormonen
Ik heb getwijfeld of ik dit zou schrijven. Schoenmaker blijf bij je leest, dacht ik. En toch. Ik vind het te belangrijk en ik weet dat mijn verhaal via deze weg mogelijk vrouwen bereikt die hier wat aan gaan hebben. Wel alvast een disclaimer: wat je gaat lezen is slechts mijn ervaring. Ik ben geen deskundige op dit onderwerp en wat goed is voor mij, hoeft niet goed te zijn voor jou. Wat ik hiermee hoop te bereiken, is bekendheid geven aan een belangrijk onderwerp waar nog veel misverstanden over bestaan. Zelfs niet alle artsen zijn voldoende op de hoogte van hormoongerelateerde stemmingswisselingen en de nieuwste inzichten over hormoontherapie met bio-identieke hormonen.
Uit evenwicht
Hoe rustig en evenwichtig ik ook ben in mijn werk, thuis bleek het lontje erg kort de afgelopen tijd. De emoties vlogen op sommige dagen werkelijk alle kanten op. Dan voelde ik een soort orkaan van binnen terwijl dat niet in verhouding stond met de bron van irritatie. Soms was het gevoel er zelfs zonder aanleiding. Of ik kon me druk maken om dingen waar ik normaal mijn hand niet voor omdraaide. Dacht ik in rampscenario’s die eerder niet bij me opkwamen. En dat werd in snel tempo erger. Ik voelde me gewoon niet meer mijzelf. Stress? Zou kunnen, met mijn studie en sollicitaties. Maar ik heb wel veel ergere stress meegemaakt. Dit kende ik niet van mijzelf, niet op deze manier. Bovendien had ik wel meer vage klachten ontwikkeld het afgelopen jaar: gewrichtsklachten, hartkloppingen, slechter slapen, een warrig hoofd, wat onverschilliger, minder enthousiast.
Overgang in aantocht
Ik had bedacht dat al die vage klachten misschien wel door de aanstaande overgang zouden komen. Ik ben immers 50+ Ik had ook bedacht dat dat er dan dus bij hoorde, bij deze levensfase. Iets wat ik heus wel zou kunnen verdragen, want zó erg was het nou ook weer niet. Ik had nog niet eens opvliegers en ik dreef ook mijn bed nog niet uit van het nachtelijk zweten. Ik zou dit op eigen kracht wel doorstaan en ging heus niet aan de hormonen zoals sommige vrouwen doen. Ik had daar een streng oordeel over moet ik bekennen.
Een nieuw perspectief op hormoontherapie
Tot…. ik hoorde over de algemene gezondheidsvoordelen van hormoontherapie met (bio-identieke) hormonen voor vrouwen in de peri-menopauze (de fase vóór de menstruatie echt stopt). Op de lange termijn draagt hormoontherapie bij aan gezondere botten, bloedvaten en hersenen, wijst onderzoek uit. Vrouwen worden in zijn algemeenheid ouder dan mannen, maar met wel veel meer gezondheidsproblemen die samenhangen met het wegvallen van hormonen na de overgang. En dat terwijl van vrouwen veel gevraagd wordt. Het is niet zo dat ons leven na de overgang ineens in een rustfase komt.
In het licht van gezondheidsbevordering past hormoonsuppletie ineens in een gezonde leefstijl, waar ik op andere vlakken (ontspanning, voeding en beweging) ook bewuste keuzes in maak. Als ik mijn lichaam in de tweede helft van het leven kan helpen om langer vitaal te blijven, dan zijn de hormonen meer dan welkom. En als ze dan ook nog mijn klachten kunnen verminderen...🍀
Verademing
Ik had niet kunnen vermoeden dat het effect zo snel en zo duidelijk zou zijn. Ik voel me veel en veel stabieler sinds ik hormonen gebruik. Wat een verademing om gewoon weer mijzelf zijn, zonder die uitschieters in mijn stemming. En dat terwijl ik op dat moment nog volop in de spanning van examens en solliciteren zat. Het lag dus echt niet aan de stress. Nog niet alle andere vage klachten zijn verdwenen (ik ben ook nog in de opstartfase van de hormoontherapie), maar dit is al zo’n verbetering dat ik de rest nu veel beter kan verdragen. Onvoorstelbaar.
Oppassen voor tunnelvisie
Nu ik dit opmerkelijke verschil zelf heb ervaren kijk ik met een nieuwe blik naar 40/45+ vrouwen in mijn praktijk met plotselinge stemmingsklachten of klachten die op burn out of paniek lijken. Natuurlijk kun je hormonen niet overal de schuld van geven – hoewel dat wel verleidelijk kan zijn, wegens de mogelijke quick fix, dat begrijp ik. Ook onevenwichtige voeding, onverwerkte emotionele ervaringen, langdurige overbelasting en een te kort aan lichaamsbeweging en ontspanning hebben invloed. Op je stemming, maar óók op je hormonen. Dat vraagt evengoed om (gedrags)verandering en dat doet op een andere manier een beroep op jezelf. EFT kan op meerdere vlakken helpen in dat proces.
Dat neemt niet weg dat ik wel alert ben als een vrouw boven de 40 met ‘onverklaarbare’ plotselinge emotionele instabiliteit bij me komt. Soms (ik zeg niet 'altijd'!) hebben deze vrouwen naast EFT – ook wat anders nodig. Dan is bewustwording over mogelijkheden, óók over hormonale oorzaken en oplossingen, een eerste stap om dat zorgvuldig te kunnen onderzoeken.
Toch blij dat ik dit geschreven en gedeeld heb.
Meer informatie
Wil je meer weten over dit onderwerp, dan kan ik je deze website van harte aanbevelen: https://www.overgangenhormonen.nl/
Uiteraard overleg je voor je eigen situatie met je huisarts, gynaecoloog of overgangsconsulent.